السر لإضافة عضلات كبيرة
لقد نشأت في بلدة صغيرة في ولاية نبراسكا ، في سن مبكرة جدًا ، أصبحت مهووسًا بالعضلات الكبيرة. شاهدت رسوم متحركة بشخصيات بأذرع 22 بوصة وأصابع منتفخة. بدأت في شراء جميع الأشكال ورسم هذه الأرقام لساعات. لم أكن أعرف أبدًا أن الناس في الحياة ال…
قراءة المزيدالأطعمة التي تبني العضلات وتعظيم جهود بناء الجسم
بمجرد الالتزام بنظام غذائي صحي ومناسب ، فأنت بحاجة إلى معرفة أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي. أما بالنسبة لمن يريد أن يفقد بضعة أرطال ، فإن الإجابة بسيطة للغاية ، يمكنك الوص…
قراءة المزيدعلاجات زيادة الوزن الطبيعي للعضلات والحصول على وزن مناسب للجسم
هناك العديد من العلاجات المتاحة في السوق لوزن الأعشاب. في كثير من الأحيان يشعر الناس بالحيرة الشديدة بشأن شراء واحد منهم من أجل الحصول على النتيجة المرجوة في أسرع وقت ممكن. لكن كيف يمكن أن…
قراءة المزيدبناء العضلات بأقل قدر من الدهون
يقول البعض إن دورة قطع الثور التقليدية هي الأكثر فعالية ، بينما يقول آخرون إنه من الأفضل اكتساب العضلات دون بناء الدهون في المقام الأول. لذا فإن السؤال الرئيسي هو ، "هل يجب أن أحزم أمتعته ثم أقوم به ، أم يجب أن أبني عضلات خفيفة؟ تكمن…
قراءة المزيدنصائح ممتعة للبقاء متحفزا في روتين بناء العضلات
يمكن لأي شخص يشرع في روتين بناء العضلات أن يشهد على صحة المطالب ، جسديًا وعاطفيًا. تتطلب الطاقة المنفقة لكل عملية درجة عالية من التركيز والشدة. عند الحديث عن عملك اليومي ، من الطبيعي أن تش…
قراءة المزيدمصادر ممتازة للطعام تبني عضلاتك
يعتمد الصعود إلى حد كبير على نظام بناء العضلات. قد تكون قادرًا على فعل ما تريد ، ولكن إذا كنت تفتقر إلى التغذية السليمة والتغذية ، فلن تكون قادرًا على بناء حلمك بشكل طبيعي. الأطعمة والتغذية التي تتناولها هي في الواقع عامل تصنيع أو انهيار …
قراءة المزيدالعوامل تمكنك أن تصبح أطول بشكل طبيعي
لطولك العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية والنظام الغذائي والعمر ومستوى النشاط وما إلى ذلك. ونتيجة لذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة طولك إذا كنت تريد ذلك حقًا وإذا كنت لا تزال تنمو. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا تحت…
قراءة المزيد