سر بناء عضلات قوية والحفاظ على اللياقة
سر العضلات والقوة والصحة وأشياء أخرى "كن على طبيعتك ، وليس من أنت. ما يفعله الناس هو الجزء الأسعد." تعلمت هذا في سن الخامسة من رسم كاريكاتوري بعنوان "السلحفاة المائية" في عام 1964. ترى السلاحف أرادت دائمًا أن تكون شيئًا …
قراءة المزيد10 حقائق لبناء العضلات
أهم 10 حقائق عن بناء العضلات يجب أن تعرفها هناك عدد لا يحصى من الأساطير حول كمال الأجسام على الإنترنت. لكل شخص تسأله ، ستحصل على إجابة مختلفة. فيما يلي 10 من أهم الحقائق المستندة إلى العلم وعقود من تجارب التدريب الشخصي والعميل: 1. ترتبط العض…
قراءة المزيدليس هناك سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل عقلية
ليس هناك سبب للشعور بالخجل إذا كان لديك مشاكل عقلية وعاطفية منذ فترة ، كنت أتحدث إلى شخص قال إن صديقًا له عانى من الاكتئاب في الماضي ، وإلى جانب ذلك ، كشف أحد أصدقائه مؤخرًا أنه ليس على ما …
قراءة المزيدبناء العضلات بأقل قدر من الدهون
يقول البعض إن دورة قطع الثور التقليدية هي الأكثر فعالية ، بينما يقول آخرون إنه من الأفضل اكتساب العضلات دون بناء الدهون في المقام الأول. لذا فإن السؤال الرئيسي هو ، "هل يجب أن أحزم أمتعته ثم أقوم به ، أم يجب أن أبني عضلات خفيفة؟ تكمن…
قراءة المزيدالعوامل تمكنك أن تصبح أطول بشكل طبيعي
لطولك العديد من العوامل مثل العوامل الوراثية والنظام الغذائي والعمر ومستوى النشاط وما إلى ذلك. ونتيجة لذلك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة طولك إذا كنت تريد ذلك حقًا وإذا كنت لا تزال تنمو. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا تحت…
قراءة المزيدالسبب الحقيقي لعدم فقدان الوزن
إذا كنت مثل الكثير من الناس ، فأنت تحاول جاهدًا إنقاص الوزن. قد يدور جزء من حياتك حول ما يمكنك تناوله. أنت تقف على الميزان كل صباح وتشعر وكأنك على وشك إصدار جملة لتكون سعيدًا أو حزينًا اعتمادًا على الأرقام التي تظهر. هل هذا يبدو مألوفا با…
قراءة المزيدأفضل حل لخسارة الوزن
هل أنت مستعد لإنقاص بضعة أرطال ولكنك سئمت من الاهتمام بجميع دعاة إنقاص الوزن والفحوصات التي أجريت عليهم لفترة طويلة مثل المبالغة في ذلك ، وتقليل الحصص الغذائية وتناول المزيد؟ خضروات؟ كل ما تحتاجه هو حل لفقدان الوزن يعمل كالسحر. في الواقع …
قراءة المزيدحل فقدان الوزن الأفضل لا يتطلب ساعات
هل أنت ممن يأكلون طعامًا شهيًا ويدعون ألا يزنوا؟ هل تشعر بالإرهاق من نظام التشغيل العادي؟ هل تشعر بخوف ينبض قلبك عندما تنتهي من تمرين الصالة الرياضية؟ إذن فأنت بحاجة ماسة إلى البحث عن حل لفقدان الوزن يحافظ على شكل جسمك دون الحاجة إلى قضاء…
قراءة المزيدحلقات عمل دينامية لفقدان الدهون للنساء لبناء الفسيولوجية الهزيلة
ما هو أفضل علاج لفقدان الدهون للنساء؟ أسرع طريقة لحرق الدهون وممارسة الرياضة هي المشاركة في برنامج تدريبات المقاومة بانتظام ، مع التدريب على مدى فترة حرارة عالية أو ارتفاع في درجة الحرارة.…
قراءة المزيدنصائح عملية لكنها فعالة لبناء العضلات للشبان
ما هي أفضل نصائح بناء العضلات للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة؟ في هذه الحالة ، تحتاج إلى البحث عن طرق لفقدان الدهون وبناء العضلات. ولكن هل يمكن للجسد أن يمر بعملية "الخسارة"…
قراءة المزيدإختيار أفضل برنامج عمل لأفضل النتائج ممتازة للمستخدمين
إختيار أفضل برنامج عمل لأفضل النتائج هناك العديد من برامج العمل التي تعد بتقديم نتائج رائعة للمستخدمين. تم تصميم البرامج للرجال أو النساء ، حيث أن لهذين البرنامجين احتياجات وأهداف مختلفة عن…
قراءة المزيد